Le formulaire d'inscription pour la saison 2019 2020 est accessible dans la rubrique INSCRIPTIONS
Infos de fin de saison :
Nous proposons un créneau d'aquagym supplémentaire le mercredi de 12h15 à 13h à la piscine FOCH à Brest.
Nous devrions proposer de nouvelles activités : Krav maga, cardio combat et peut être du gi gong santé.
Nous arrêtons les sections fitness et danse bretonne.
Les équipes de Tennis de Table et de Tennis entreprise recherchent des joueurs pour compléter les équipes. Contactez nous ! Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
A bientôt
Afin de développer la section musculation de l’ASMB, et pour vous permettre de progresser, nous envisageons l'ouverture d'un créneau d'entraînement avec un coach 1 fois par semaine en 2019 2020.
Le coach vous accompagnerait au niveau de la réalisation des exercices, de la programmation des séances et dans votre progression.
Projet : 1 cours par semaine le midi - Salle de musculation de Kerallan (SDIS29) - pour tous les niveaux
Tarif : à déterminer - mais cela ne devrait pas trop changer par rapport à cette année (100/110/120€ environ adhésion comprise)
Sondage : cliquez ici SONDAGE MUSCULATION 2019 2020
Réponse pour le 15 juillet 2019
Vous pouvez faire suivre cette information à vos collègues, conjoint et enfants de + de 18ans.
SORS DE TA BOITE vous étiez plus de 100 participants !
Maintenant, nous aimerions savoir si nous créons de nouvelles sections sportives à la rentrée : krav maga, body combat, body attack hiit, gi gong santé
Si cela vous intéresse, vous devez remplir le sondage ici : SONDAGE OUVERTURE SECTIONS
Réponse pour le 25 juin s’il vous plait.
Vous pouvez faire suivre l'information à vos collègues, conjoint et enfants.
L’ouverture d’une section nécessite l’inscription d’au moins 12 personnes.
Sportivement
L’Association Sportive Métropolitaine Brestoise
La saison 2019 du Tennis Entreprise arrive à son terme, avec un bilan très positif pour les équipes ASMB engagées.
Cette année marque la création de l’équipe 2 emmenée par son capitaine Patrick Lasseigne. L’équipe 2 évolue dans le championnat 4è série. Les résultats étaient très intéressant pour une première année d’existance.
L’équipe 1 , qui en était à sa 3è saison, évolue dans le championnat 3e série. La formation ASMB s’est qualifiée pour les demies finales du Finistère, et s’est inclinée contre ARKEA. Un résultat très encourageant pour la suite…
Dans une ambiance toujours très conviviale, les rencontres se déroulent le soir en semaine.
Si vous êtes joueurs joueuses de Tennis et intéressé.e.s par le Tennis entreprise, n’hésitez pas à nous contacter
02.98.33.59.20 et Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Voici l’organisation des cours du samedi 15 juin :
Natation enfant : Tous les enfants sont invités à venir de 10h15 à 12h - Cours de 10h15 à 11h + jeux de 11h à 12h.
Aquagym : 1 seul de cours de 12h15 à 13h15
Saison 2019 2020 : Pour information le formulaire d’inscription saison 2019 2020 sera disponible début juillet sur le site de l’ASMB www.asmb.bzh
Assemblée générale mardi 18 juin : L’assemblée générale de l’association se déroulera le mardi 18 juin à 17h30. Venez nombreux ! repas offert (sur inscription), inscriptions sur le site www.asmb.bzh
Sportivement
Triathlon du moulin blanc format XS dimanche 19 mai :
"C'était une vraie découverte et le format XS est à mon sens bien adapté pour les vrais débutants. Enchaîner trois épreuves et les transitions nage/vélo et vélo/course à pied n'est pas évident, c'est un vrai défi car on ne sait pas comment va se passer la 1ère épreuve, la natation, comment gérer son effort pour tenir sur les deux autres et comment installer tout ton matériel sur une surface malgré tout limitée. Mais l'ambiance était très sympa car dès l'installation dans le parc à vélo, les arbitres voient tout de suite qui sont les vrais novices (dont je fais partie) et ont pris le temps de t'expliquer tranquillement le règlement. Mes voisins, toutes des personnes expérimentées, n'ont pas été avares en conseils et m'ont dit que pour un 1er triathlon, le plus important était de prendre du plaisir sur chaque épreuve et de ne pas penser au chrono. J'ai suivi leurs conseils car mon objectif était de franchir la ligne d'arrivée, sans plus. J'ai aussi apprécié de partager ce triathlon avec d'autres collègues, une belle complicité dans l'effort, et je crois que quelques-uns d'entre nous sont partants pour recommencer. D'autres collègues sont venus nous encourager et cela fait bien plaisir d'autant que le soleil était de la partie. Pour finir la matinée comme il se doit, nous avons continué à partager nos impressions autour d'un rafraîchissement ... tout un Poèm :) Merci encore et à bientôt, Madeleine "
Ami(e) sportif(ve),
J’ai l’honneur de vous inviter à l’assemblée générale ordinaire qui se tiendra le Mardi 18 juin 2019 à 17 h 00 à la salle Cormorandière au Centre Nautique du Moulin Blanc
(NB : si le quorum n’est pas atteint à 17 h 00, cette réunion sera reportée à 17 h 30, comme l’indiquent les statuts de l’ASMB)
ORDRE DU JOUR
- Rapport moral du président ;
- Rapport d’activité du secrétaire ;
- Bilan financier du trésorier ;
- Questions diverses ;
- Vote des bilans financiers et moraux ;
- Renouvellement du bureau sortant.
Les adhérents désireux de nous rejoindre au Comité directeur de l'ASMB sont invités à déposer leur candidature pour le 11 juin, dernier délai. Je vous rappelle que seuls les adhérents majeurs peuvent voter et se présenter en tant que candidat. La présence des parents d’enfants pratiquant la natation est vivement souhaitée.
Lien vers la fiche de candidature : CANDIDATURE COMITE DIRECTEUR ASMB
L'assemblée générale est un moment important de la vie de l'association. C'est l'occasion d'exprimer votre opinion. Votre avis (remarques, suggestions) nous intéresse. Ce n'est qu'au travers de ce dialogue que nous pourrons améliorer les activités qui vous sont proposées. Venez nombreux !
Cette année, l’assemblée générale sera suivie d’un repas convivial pour vous remercier de votre implication au sein de l’association. Aucune participation ne vous est demandée.
Merci de vous inscrire auprès de Clément, notre permanent, au 02.98.33.59.20 pour le 11 juin via le lien : INSCRIPTION BARBECUE AG 2019
Amitiés Sportives,
Jean Denis MARIN,
Secrétaire de l’ASMB
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L’Association Sportive Métropolitaine Brestoise organise, au mois de juin, plusieurs animations découvertes à destination des agents de Brest métropole et villes associées, ainsi qu’à leur famille.
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Krav Maga :
Venez découvrir ce sport de combat. Une méthode d'autodéfense combinant des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo, du ju-jitsu et de la lutte.
Mardi 4 juin et Mardi 11 juin à 12h30 13h15 - salle marcel cerdan à Brest.
Le body combat :
Cette discipline hautement énergique s’inspire du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai chi et du muay thai.
C’est un cours de fitness sans contact. Il améliore la condition physique et l’endurance, tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires, brûle des calories pour amincir le corps, augmente la coordination et l’agilité, améliore la posture, la force abdominale et la stabilité.
Mardi 4 juin et Lundi 17 juin 17h45 18h30 – salle marcel cerdan à Brest
Le body attack / HIIT :
Ce cours énergisant fractionné s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Simple et ludique à suivre, nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes, burpees, squats et autres… Sur fond de musiques électrisantes pour améliorer votre condition physique et développer votre capacité cardio.
Lundi 3 juin et Mardi 11 juin 17h45 18h30 - salle marcel cerdan à Brest
Voile habitable:
Encadré par un skipper bénévole de la section, quel que soit votre niveau, vous participerez aux manœuvres tout au long de la navigation.
2 bateaux sont mis à disposition. Equipage de 5 personnes par bateau. Prévoir une tenue adaptée à la météo.
Samedi 22 juin - centre nautique du moulin blanc à Brest. Deux créneaux au choix : 10h 14h (prévoir pique-nique) et 16h-20h.
La sortie voile habitable est susceptible d’être annulée en fonction des conditions météo.
Golf :
Passionnés de golf et de sport de plein air, débutant ou confirmé, profitez de cette soirée pour découvrir notre section !
Mercredi 12 juin à 17h45 - golf de la marine à Brest.
A partir de 18 ans. Limité à 12 personnes.
Prévoir une tenue adaptée et chaussures de sports, nous prêtons le matériel de golf.
Qi Gong Santé :
Art millénaire chinois, activité accessible à tous, aux mouvements lents et simples, qui permet de prendre soin de soi et améliorer son confort de vie.
Lundi 3 juin et Lundi 17 juin – 12h30 13h 15 – salle B10 hôtel de métropole
Inscription en ligne c'est ici ->>>>>> INSCRIPTIONS CLOSES
Contact : ASMB / Clément MALGORN 02.98.33.59.20 et Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Adresse : 26 rue Camille Desmoulins 29200 Brest
Site Web : www.asmb.bzh
Voici quelques infos concernant les cours de natation enfant, aquagym, natation synchro, natation adulte…
Samedi 11 mai :
Tous les cours sont annulés. La piscine FOCH n’est pas accessible.
Aquagym :
Dernier cours le samedi 15 juin.
Le 1er juin il n’y aura qu’un seul cours de 12h15 13h15.
Nat enfant :
Dernier cours le samedi 15 juin.
Il y aura bien cours le samedi le 1er juin .
Nat synchro :
Dernier cours le samedi 22 juin : représentation gala. Christine vous transmettra l’organisation..
Il y aura bien cours le samedi le 1er juin .
Inscriptions saison 2019 2020 :
Les inscriptions seront possibles dès la fin juin début juillet via notre formulaire en ligne.
Vous pourrez également nous transmettre vos dossiers papiers (certificat médical, paiement, etc..).
L'ASMB propose une préparation physique au TRIATHLON XS du MOULIN BLANC (individuel ou relai)
Dates de la préparation : du mardi 23 avril au jeudi 16 mai
Date de l’épreuve : dimanche 19 mai 2019
Les entraînements se feront sur les créneaux hebdomadaires de natation et course à pied.
ORGANISATION DES ENTRAINEMENTS :
Natation :
Coachs : Paul Emile et Elodie
Objectifs : travail technique, réussir à nager 400m
Lundi à 13h et jeudi à 13h piscine de recouvrance
Jeudi 25 avril, lundi 29 avril, jeudi 2 mai, lundi 6 mai, jeudi 9 mai, lundi 13 mai, jeudi 16 mai
Rendez-vous à 13h dans l’eau au bord du bassin.
Bonnet de bain obligatoire. Prévoir une pièce pour le vestiaire.
Fin de séance à 13h45.
Course à pied :
Coach : Christophe
Objectifs : travail technique, relâchement, gestion de l’effort en fin d’épreuve
Mardi 12h15 rdv au gymnase de pen-ar-streat
Sur place : douches + vestiaires
Mardi 23 avril, mardi 30 avril, mardi 7 mai, mardi 14 mai
Fin de séance à 13h15.
Vélo : en autonomie
Pour vos entraînements nous vous conseillons au minimum :
- 2 entraînements de natation par semaine
- 1 entraînement de course à pied par semaine
- 1 entraînement avec enchaînement vélo/course à pied par semaine
Au niveau du matériel :
- Vélo : Vous pouvez faire ce triathlon avec un vélo de course mais aussi avec un VTT ou VTC ; casque
- Natation : vous devez avoir un bonnet de bain + lunette + une combinaison intégrale ou un shorty
- Course à pied : une tenue adaptée
- Prévoir un porte dossard ou 4 épingles pour fixer le dossard sur le tee-shirt
Détails :
Il y a beaucoup de petits détails à penser donc nous vous recommandons de regarder cette vidéo qui pourra vous faire gagner du temps : https://www.youtube.com/watch?v=IHDc94KaeoI
INSCRIPTIONS :
Pour l’instant, une douzaine de personnes sont inscrites en individuel, et un seul relai de 3 personnes.
Il n’est pas trop tard pour vous inscrire.. Infos, inscription et tarif, rendez-vous ici : http://www.asmb.bzh/index.php/239-participation-au-triathlon-xs-du-moulin-blanc-avec-l-asmb
Très belle semaine !
